Colorful Life2010

日归档: 2006年10月24日 | 记录数: 2
肌肉健美训练
Weather:阵雨 ,北风 5-6级 ,最高气温11 ℃
要做热身运动
  很多人一到健身房抓起器械就练,练完就走。表面上看好像节省了时间,其实不然。因为热身运动能拉伸肌肉、肌腱和关节,加快血液循环,为训练做好身体准备,可以使你在训练时不会因突然用力而受伤。此外,热身运动还有助于提高训练的效果。所以,热身运动花点时间是值得的,且必须做,每次练完还要做呼吸整理运动,以加快疲劳的消除。
咳咳,试一下这个PLAYER+吓死人不偿命的
Weather:晴 ,南风 4-5级 ,最高气温15 ℃;

测试一下这个MP3播放器啦。哈哈哈。。。

MP3播放器
嚇死人嘍